สถานการณ์การปิดเมืองเพราะเชื้อไวรัสโควิด 19 ทำให้เป้าหมายการฟิตร่างกายของใครหลายๆ คนกำลังห่างไกลออกไปเรื่อยๆ ความตั้งใจ แรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่นในการฟิตฝึกซ้อม เพื่อนหุ่นในฝัน เพื่อการลดน้ำหนัก เพื่อ Performance ทีดีขึ้น ที่เคยมีก็กำลังค่อยๆ ถูกพังทลายถูกสั่นคลอนจนเกือบจะไม่เหลือ ทั้งนี้ จริงอยู่ที่โควิดส่งผลกระทบกับเรา แต่ในความเป็นจริงแล้วกับเรื่องความฟิตที่หายไปนั้น น่าจะเป็นเพราะตัวเราเองมากกว่าด้วยเหตุผลเพราะว่า
• เรายังออกกำลังกายในบ้านได้ด้วยอุปกรณ์เท่าที่มี หรือไม่ก็ใช้การทำ Body Weight เรียกเหงื่อได้
• เรายังฝึกซ้อมตามโปรแกรมการฝึกซ้อมได้อยู่ แค่ปรับเปลี่ยนจากฝึกที่ยิม มาฝึกที่บ้านแทน
• เรายัง VDO Call กับโค้ช กับเทรนเนอร์ เพื่อรับคำแนะนำการฝึกได้ แม้เดินทางไปพบไม่ได้
• เรายังดู YouTube หาคลิปสอนฝึก คลิปแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อมได้ แม้ไม่ได้ไปเข้าคลาส
• เรามีเวลาจัดการตารางฝึกซ้อมเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ เพราะอยู่บ้าน ไม่ต้องเดินทาง บริหารเวลาได้ดีขึ้น
• เรายังควบคุมอาหารได้ เท่าที่เราอยากควบคุม และควรจะควบคุมได้ดีขึ้นด้วย เพราะออกไปกินข้าวนอกบ้านไม่ได้ ไม่ได้มีโอกาสไปสังสรรค์ให้เสียวินัยในการกินเหมือนก่อน
จริงอยู่ที่การได้ออกกำลังกายในยิม ในฟิตเนส การได้ออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เป็นสภาพแวดล้อมที่ดีที่ช่วยกระตุ้นให้เรามีวินัยในการฝึกซ้อมได้ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมด้วยว่า สิ่งสำคัญจริงๆ ไม่ได้มีแค่เรื่องของ “สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการฝึกซ้อมเท่านั้น” แต่เป็นเรื่องของ “สภาพจิตใจที่ยังตั้งใจต่อเป้าหมายในการฝึกซ้อมไม่เปลี่ยนแปลง” ต่างหาก ซึ่งถือว่า เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะ ถ้าผู้ฝึกซ้อมไม่ได้มีไฟ มีแรงบันดาลใจ ความตั้งใจที่มากพอล่ะก็ ต่อให้ไม่มีโควิดมาปิดกั้นขวางทางเรา ก็เป็นเรื่องยากอยู่ดีที่เราจะบรรลุเป้าหมายความฟิต บรรลุเป้าหมายการมี Performance มีสภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้อย่างที่ใจต้องการ
ดังนั้น อย่าเพิ่งยอมถอดใจง่ายๆ อย่าให้โควิด 19 กลายมาเป็นหนึ่งในข้ออ้างที่ทำให้เราล้มเหลวอีกครั้งกับการฟิตซ้อมเพื่อร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของตัวเองเลย แต่เราควรใช้โควิด 19 เป็นตัวผลักดันให้เราเข้มข้นกับการฝึกซ้อมให้ได้มากขึ้น เพื่อเดินไปให้ถึงเป้าหมายที่เราต้องการให้ได้
