ไม่ว่าจะเป็นความฝันในการมีรูปร่างที่สมส่วน สวยงามชวนหลงใหล หรือเป้าหมายที่จะพัฒนาศักยภาพร่างกายตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น เพื่อความสำเร็จทางด้านกีฬา ก็ล้วนแล้วแต่ไม่ได้ได้มาง่ายๆ แต่ต้องอาศัยความมุ่งมั่น ตั้งใจ และความพยายามอย่างเข้มข้น ทั้งนี้ ในบรรดาผู้ที่ไปถึงความสำเร็จนั้นได้ ล้วนมี 4 สิ่งสำคัญเป็นองค์ประกอบ ดังต่อไปนี้
1. ต้องสนุกในระหว่างทางการฝึกซ้อม
จริงอยู่ที่การฝึกซ้อมนั้นนำมาซึ่งความอดเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด แต่ทว่าเราก็จำเป็นจะต้องหาความสุข และความสนุกกับการฝึกซ้อมให้เจอ ต้องค้นให้พบรูปแบบของการฝึกซ้อมที่ทำให้แม้เราจะเหนื่อยที่ต้องลุกขึ้นมาฝึกทุกวัน แต่เราก็ยิ้มได้ และเต็มใจที่จะทำสิ่งนั้นได้อย่างสม่ำเสมอ เหมือนกับนักฟุตบอล นักวิ่ง ที่แม้จะรู้สึกเหนื่อยแค่ไหน แต่พวกเขาก็ยังอยากจะวิ่งต่อไป ยังอยากจะสัมผัสลูกบอล วิ่งไล่ตามคู่แข่งอยู่ตลอดเวลา ทั้งนี้ “เพราะความสนุก คือบ่อเกิดของผลลัพธ์แห่งความสำเร็จ” ที่หากเราต้องฝืนทนโดยไม่มีความสุขแล้ว ความสามารถ หรือผลลัพธ์ที่เราต้องการนั้นก็จะไม่มีวันเกิดขึ้นได้เลย นั่นเองจึงเป็นที่มาของการที่หลายๆ คนมีรูปแบบของการออกกำลังกาย หรือการดีไซน์การฝึกซ้อมที่แตกต่างกันไป เช่น บางคนเลือกคาร์ดิโอ บางคนเลือกยกเหล็ก บางคนเลือกโยคะ ฯลฯ เพราะความสนุกไม่เหมือนกัน เราจึงต้องเลือก “รูปแบบการฝึกซ้อมที่เหมาะกับเรา” ทำให้เราสนุก เพื่อให้สามารถไปถึงเป้าหมายที่ฝันได้จริงๆ
2. ต้องเสียสละและมีวินัย เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย
“ได้อย่างก็ต้องเสียอย่าง” ถือเป็นกฎสำคัญที่เป็นเรื่องจริงของโลกใบนี้ เห็นได้ชัดที่สุดเลยก็คือ “เวลา” ที่ 1 วันเรามี 24 ชั่วโมงเท่านั้น ดังนั้น เมื่อเรามีเป้าหมาย มีความฝันแล้วว่าอยากที่จะพัฒนาศักยภาพร่างกายตัวเองให้สำเร็จ อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากแข็งแกร่งขึ้น อยากมีกล้ามท้อง รูปร่างที่สวยงาม ฯลฯ เราก็ต้อง “เสียสละเวลาบางส่วนในชีวิต” ที่อาจเคยใช้ไปกับสิ่งอื่นมา “ทุ่มเทเพื่อที่จะฝึกซ้อมและสร้างผลลัพธ์ให้เกิดขึ้น” ตราบเท่าที่เรายังไม่ยอมเสียสละเวลา เสียสละบางความจำเป็น บางความสุข เพื่อที่จะมาทุ่มเทให้กับเป้าหมายที่เราอยากได้ ตราบนั้น เราก็ไม่มีทางไปถึงชัยชนะ ไม่มีทางไปถึงเป้าหมายที่ใฝ่ฝันได้อย่างที่ใจต้องการ
3. ต้องเรียนรู้แบบไม่มีวันสิ้นสุด
อยากวิ่ง อยากออกกำลังกาย อยากยกน้ำหนัก อยากเป็นนักกีฬา อยากแข็งแรง ฯลฯ ทุกความอยากที่เรามุ่งหมายนั้น ล้วนมาพร้อมความรับผิดชอบในการเรียนรู้ ที่จำเป็นต้องเรียนรู้อย่างไม่อาจปฏิเสธได้ เพราะการจะไปถึงผลลัพธ์ของการมีศักยภาพร่างกายที่สมบูรณ์นั้น ไม่ได้เพียงแค่ต้องมุ่งมั่นและมีวินัยเท่านั้น แต่ยังต้องทำอย่างถูกต้องด้วย ท่าทางในการฝึกซ้อม หลักการในการเคลื่อนไหว โภชนาการที่ถูกต้อง การบำบัดฟื้นฟูร่างกายตัวเอง ก่อนและหลังฝึกซ้อม ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนไม่ใช่แค่อยากทำก็ทำได้เลย แต่ต้องเรียนรู้ ต้องตั้งใจที่จะทำความเข้าใจ เพราะเมื่อเรามองข้ามการฝึกซ้อมที่ถูกต้องไปล่ะก็ โอกาสที่จะเกิดความผิดพลาด ไม่ได้ผล ตลอดจนเป็นอันตรายต่อร่างกายตัวเองนั้นจะยิ่งมีมากขึ้น ซึ่งกับใครก็ตามที่วาดฝันว่าเมื่อออกวิ่งปั๊บ ออกซ้อมปุ๊บแล้วจะได้ผลลัพธ์ทันทีล่ะก็ นั่นก็เตรียมตัวไว้ได้เลยว่า เราจะล้มเหลวไม่เป็นท่า และไม่มีวันไปถึงความสำเร็จที่ฝันได้อย่างแน่นอน
4. ต้องไม่ยอมแพ้ แม้จะผิดหวังล้มเหลว
หลายๆ ล้มเหลวกลางทาง โยโย่ ตบะแตก กับมากินไม่ยั้งจนทำให้รูปร่างที่ฝันหายวับไปกับตา หลายๆ นักกีฬาฝึกซ้อมหนักแค่ไหนก็ยังพ่ายแพ้และทำได้แค่ยืนอยู่จุดเดิมเสมอ เอาจริงๆ ไม่มีใครไม่ก้าวหน้าหรอกครับ แม้ว่าเราจะเจอความล้มเหลวซ้ำๆ ซากๆ ระหว่างทาง เพราะการแพ้ครั้งที่ 1 กับครั้งที่ 10 นั้น มันก็ต่างกันมาก คือยังไงๆ เราในครั้งที่ 10 ที่ล้มเหลว ก็ยังเก่งขึ้น ดีขึ้น กว่าครั้งแรกที่ล้มเหลวอยู่ดี และกับการที่เรายังแพ้อยู่ นั่นก็เป็นเพียงแค่เพราะเรายังดีไม่พอที่จะไปถึงเส้นชัยเท่านั้นเอง ดังนั้น เราก็แค่ต้องไม่ยอมแพ้ แล้วกลับไปแก้ไข ปรับปรุง สิ่งที่เรายังขาดตกบกพร่อง ให้ดีขึ้น เติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไปให้มากขึ้น แล้วสุดท้ายเราก็จะค่อยๆ กลายเป็นคนเก่งพอ คนที่ดีพอกับความสำเร็จ กับเป้าหมายที่เราฝันไว้ในที่สุด ซึ่งผลลัพธ์แห่งความสำเร็จในการพัฒนาศักยภาพร่างกายนั้นจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากเราล้มเลิก และยอมแพ้ไปซะก่อนระหว่างการเดินทาง
การจะไปให้ถึงเป้าหมายความสำเร็จของการพัฒนาศักยภาพร่างกายนั้น ก็คล้ายๆ กันกับการที่เราต้องยกน้ำหนัก หรือต้องวิ่งนั่นแหละครับ ที่เริ่มแรก เราก็ยกได้เพียงแค่เหล็กไม่กี่ลูกไม่กี่กิโลกรัม วิ่งได้แค่เหยาะๆ และได้ระยะทางสั้นๆ แต่เมื่อเราทำไปทุกวัน สนุกกับมันไปทุกวัน เรียนรู้ที่จะทำการฝึกซ้อมอย่างถูกต้อง และไม่ยอมแพ้ เราก็จะค่อยๆ ยกเหล็กได้มากขึ้น แบกน้ำหนักได้มากขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้น วิ่งได้อึดขึ้น และวิ่งได้ทางไกลขึ้น ดังนั้น อย่ามองว่าเป้าหมายที่เราฝันเป็นเรื่องที่ยากจนเป็นไปไม่ได้ แต่จงมองว่ามันเป็นสิ่งที่เราทำได้แน่ๆ แค่เราต้องพยายามและตั้งใจให้มากพอ เพื่อที่จะทำให้ทุกวันเรายังมีไฟ มีกำลังใจที่จะก้าวไปต่อได้จนถึงเส้นชัย
