Performance Training คืออะไร!!

คนธรรมดา จะแข็งแรงเหนือคนธรรมดา นักกีฬาจะกลายเป็นยอดนักกีฬาแถวหน้าระดับโลกได้ ไม่ใช่แค่ด้วยการเข้าเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เพราะองค์ประกอบของ “ศักยภาพร่างกาย” ที่เหนือระดับนั้น ต้องอาศัยความมุ่งมั่นในการฝึกซ้อมที่ครอบคลุมรอบด้าน ส่วนจะเป็นการฝึกซ้อมแบบใดนั้น Performance Training คือคำตอบ

Performance Training คืออะไร ทำไมถึงถูกนำไปใช้กับนักกีฬาระดับแชมป์โลก!!

1.Performance Training คือ การฝึกซ้อม ที่ช่วยพัฒนาศักยภาพร่างกายแบบครอบคลุม 360 องศา ที่ไม่ได้เน้นเพียงแค่เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว

2.การฝึกซ้อมแบบ Performance Training จะทำให้เราได้ฝึก ความแข็งแกร่ง การทรงตัว ความคล่องตัวความเร็ว พละกำลัง ปฏิกิริยาตอบสนอง การทำงานประสานกันระหว่างส่วนต่างๆ ของร่างกาย เรียกได้ว่าครอบคลุม ครบทุกองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

3.เพราะในความเป็นจริงแล้วเราไม่ได้แค่ใช้แต่แรง เราไม่ได้เคลื่อนไหวแค่ทางตรง แต่เราต้องกระโดด ต้องเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา หันหน้าหันหลัง ต้องเร่งสปีด ต้องหยุดกะทันหัน ต้องมีรูปแบบการเคลื่อนไหวอีกสารพัด

ดังนั้น การฝึกแบบ Performance Training จึงตอบโจทย์สำหรับนักกีฬา รวมถึงคนธรรมดาที่ต้องใช้ร่างกายทุกส่วนอย่างหนักในชีวิตประจำวัน

4.Performance Training จะทำให้คนธรรมดา ไม่ใช่แค่มีสุขภาพดี แต่จะทำให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องพบกับอาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว การทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมด้วย

[irp posts=”33″ name=”Human Performance”]

[irp posts=”28″ name=”เคล็ดลับคือ การฝึกซ้อม”]

5.สำหรับนักกีฬา Performance Training จะทำให้พวกเขากระโดดได้สูงขึ้น ไกลขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้น ทรงตัวได้ดีขึ้น เคลื่อนไหวได้ไวขึ้น เหนื่อยยากขึ้น แข็งแรงมากขึ้น บาดเจ็บน้อยลง ฯลฯ ซึ่งเพียงเสี้ยวของศักยภาพที่เพิ่มขึ้นนี้ หมายถึงโอกาสในการเป็นแชมป์ในเวทีการแข่งขันระดับโลก

6.ทหารนาวิกโยธินของสหรัฐฯ นักกีฬาบาสเก็ตบอล NBA หน่วยกู้ภัย Fire Man ของอังกฤษทีมฟุตบอลชั้นนำระดับดิวิชั่น 1 ทุกทวีป และอีกหลายๆ วงการกีฬา ล้วนใช้การฝึกแบบ Performance Training เพื่อยกระดับศักยภาพร่างกาย

7.การออกกำลังกาย การฝึกซ้อมเพื่อก้าวไปสู่ความสมบูรณ์แบบที่แท้จริง มีองค์ประกอบมากกว่าหนึ่งอย่างเสมอ ดังนั้น Performance Training จึงไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นหนทางที่ถูกต้องของการยกระดับ ศักยภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับทุกความสำเร็จ

8.ไม่ว่าวันนี้คุณจะรู้จัก Performance Training มากขึ้นหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่ควรเข้าใจก็คือ อย่าออกกำลังกายเพียงแค่อย่างใดอย่างเดียว หรือออกเพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่งส่วนเดียว แต่จงเล่นให้ครบทุกส่วน นั่นจึงถึงเป็นความแข็งแรงที่สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง