Performance Training คืออะไร!!

คนธรรมดา จะแข็งแรงเหนือคนธรรมดา นักกีฬาจะกลายเป็นยอดนักกีฬาแถวหน้าระดับโลกได้ ไม่ใช่แค่ด้วยการเข้าเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เพราะองค์ประกอบของ “ศักยภาพร่างกาย” ที่เหนือระดับนั้น ต้องอาศัยความมุ่งมั่นในการฝึกซ้อมที่ครอบคลุมรอบด้าน ส่วนจะเป็นการฝึกซ้อมแบบใดนั้น Performance Training คือคำตอบ

 

Performance Training คืออะไร ทำไมถึงถูกนำไปใช้กับนักกีฬาระดับแชมป์โลก!!

1.Performance Training คือ การฝึกซ้อม ที่ช่วยพัฒนาศักยภาพร่างกายแบบครอบคลุม 360 องศา ที่ไม่ได้เน้นเพียงแค่เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว

2.การฝึกซ้อมแบบ Performance Training จะทำให้เราได้ฝึก ความแข็งแกร่ง การทรงตัว ความคล่องตัวความเร็ว พละกำลัง ปฏิกิริยาตอบสนอง การทำงานประสานกันระหว่างส่วนต่างๆ ของร่างกาย เรียกได้ว่าครอบคลุม ครบทุกองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

3.เพราะในความเป็นจริงแล้วเราไม่ได้แค่ใช้แต่แรง เราไม่ได้เคลื่อนไหวแค่ทางตรง แต่เราต้องกระโดด ต้องเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา หันหน้าหันหลัง ต้องเร่งสปีด ต้องหยุดกะทันหัน ต้องมีรูปแบบการเคลื่อนไหวอีกสารพัด

ดังนั้น การฝึกแบบ Performance Training จึงตอบโจทย์สำหรับนักกีฬา รวมถึงคนธรรมดาที่ต้องใช้ร่างกายทุกส่วนอย่างหนักในชีวิตประจำวัน

4.Performance Training จะทำให้คนธรรมดา ไม่ใช่แค่มีสุขภาพดี แต่จะทำให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องพบกับอาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว การทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมด้วย

[irp posts=”33″ name=”Human Performance”]

[irp posts=”28″ name=”เคล็ดลับคือ การฝึกซ้อม”]

5.สำหรับนักกีฬา Performance Training จะทำให้พวกเขากระโดดได้สูงขึ้น ไกลขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้น ทรงตัวได้ดีขึ้น เคลื่อนไหวได้ไวขึ้น เหนื่อยยากขึ้น แข็งแรงมากขึ้น บาดเจ็บน้อยลง ฯลฯ ซึ่งเพียงเสี้ยวของศักยภาพที่เพิ่มขึ้นนี้ หมายถึงโอกาสในการเป็นแชมป์ในเวทีการแข่งขันระดับโลก

6.ทหารนาวิกโยธินของสหรัฐฯ นักกีฬาบาสเก็ตบอล NBA หน่วยกู้ภัย Fire Man ของอังกฤษทีมฟุตบอลชั้นนำระดับดิวิชั่น 1 ทุกทวีป และอีกหลายๆ วงการกีฬา ล้วนใช้การฝึกแบบ Performance Training เพื่อยกระดับศักยภาพร่างกาย

7.การออกกำลังกาย การฝึกซ้อมเพื่อก้าวไปสู่ความสมบูรณ์แบบที่แท้จริง มีองค์ประกอบมากกว่าหนึ่งอย่างเสมอ ดังนั้น Performance Training จึงไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นหนทางที่ถูกต้องของการยกระดับ ศักยภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับทุกความสำเร็จ

8.ไม่ว่าวันนี้คุณจะรู้จัก Performance Training มากขึ้นหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่ควรเข้าใจก็คือ อย่าออกกำลังกายเพียงแค่อย่างใดอย่างเดียว หรือออกเพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่งส่วนเดียว แต่จงเล่นให้ครบทุกส่วน นั่นจึงถึงเป็นความแข็งแรงที่สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง

 

 

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า