6 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องการโปรไบโอติก

6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องการโปรไบโอติก

สุขภาพลำไส้ของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับสภาพผิว, ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงความผิดปกติทางอารมณ์ และแม้กระทั่งการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มี โปรไบโอติก สูงและการเสริมโพรไบโอติกส์สามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้ และอาจช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของแบคทีเรียในทางเดินอาหารได้

การมีแบคทีเรียที่ “ดี” ในลำไส้จำเป็นต่อการควบคุมแบคทีเรียที่เป็นอันตราย, ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี และรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง โปรไบโอติก ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยให้สารสื่อประสาทในสมองสมดุลซึ่งมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ลำไส้ที่แข็งแรงสามารถช่วยลดความเครียด, ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าได้

สัญญาณ 6 ประการที่คุณอาจมีความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้

1.อาการแพ้และหอบหืด

อาการลำไส้รั่วมักเป็นสาเหตุของการแพ้อาหาร ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการปรับปรุงปริมาณแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ การทดลองทางคลินิกพบว่าโปรไบโอติกสามารถลดความรุนแรงของอาการหอบหืดได้ควบคู่ไปกับการใช้ยา หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืด ให้ลองใช้โปรไบโอติกเพื่อดูว่าช่วยลดความรุนแรงของอาการได้หรือไม่

2.ความผิดปกติทางอารมณ์

อาการซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ความหงุดหงิด และความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ อาจเกิดจากแบคทีเรียในลำไส้ไม่ดี เนื่องจากระบบลำไส้มีปฏิสัมพันธ์กับสารสื่อประสาทในสมองที่ควบคุมอารมณ์ของคุณ หากคุณมีอาการผิดปกติทางอารมณ์อย่างน้อย 1 อย่าง ให้ลองใช้โปรไบโอติกร่วมกับวิตามินบีที่จำเป็นซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพไตของคุณ เนื่องจากไตก็มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์เช่นกัน

3.อาหารเป็นพิษ

แบคทีเรียในลำไส้ที่ไม่ดีที่เหลืออยู่จากกรณีอาหารเป็นพิษสามารถเติบโตและแซงหน้าแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีของคุณได้ ลองนึกย้อนกลับไปเมื่อครั้งล่าสุดที่คุณมีอาการอาหารเป็นพิษ และถามตัวเองว่าคุณมีปัญหาทางเดินอาหารตั้งแต่นั้นมาหรือไม่ หากคุณเคยมีอาการท้องผูก, ท้องร่วง และปัญหาอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ ให้ลองใช้โปรไบโอติกเพื่อฆ่าจุลินทรีย์ที่ไม่ดีในลำไส้ที่เหลืออยู่

[irp posts=”827″ name=”2 ความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับความคิดเรื่องอาหารสุขภาพ”]

4.หลังได้รับยาปฏิชีวนะ

ยาปฏิชีวนะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับโปรไบโอติก และได้รับการออกแบบมาเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดในร่างกายไม่ว่าจะ “ดี” หรือ “ไม่ดี” หากคุณเคยใช้ยาปฏิชีวนะ อาจจำเป็นต้องเพิ่มและปรับสมดุลปริมาณแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของคุณ เมื่อต้องใช้ยาปฏิชีวนะในอนาคต ให้เตรียมโปรไบโอติกไว้ใช้ในภายหลัง เพื่อปรับสมดุลระบบลำไส้ของคุณได้ทันที

5.ป่วยอยู่เสมอ

การขาดแบคทีเรียในลำไส้ที่แข็งแรงอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง และทำให้คุณอ่อนแอต่อไวรัส, การติดเชื้อ และความเจ็บป่วย เช่น ไข้หวัดใหญ่, ไข้หวัด และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจต้องใช้โปรไบโอติกเพื่อฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

6.ปัญหาทางผิวหนัง เช่น สิวและโรคสะเก็ดเงิน

ของเสียที่ขับออกจากร่างกายช่วยให้คุณมีผิวที่ใสและดูสุขภาพดี ซึ่งเป็นสาเหตุที่ปัญหาทางเดินอาหารมักเชื่อมโยงกับสภาพผิว เช่น สิว, โรคสะเก็ดเงิน, กลาก, ลมพิษ และผื่น หากคุณมีปัญหาในการจัดการสภาพผิวตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไป และการเยียวยาเฉพาะที่ใช้ไม่ได้ผล คุณอาจต้องทำความสะอาดผิวจากภายในสู่ภายนอกด้วยความช่วยเหลือจากโปรไบโอติก

 

Resource : https://www.garciaweightloss.com

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า