กายภาพบำบัดไม่ใช่แค่เพื่อรักษา

สำหรับนักกีฬามืออาชีพแล้วพวกเขาไม่ได้

ทำกายภาพบำบัดเพียงแค่ตอนที่บาดเจ็บเท่านั้นแต่ในช่วงที่สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีอยู่ การทำกายภาพบำบัดก็ยังเข้ามามีบทบาทในการรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรงดีอยู่เสมอด้วยซึ่งแนวทางในการปฏิบัตินี้คือวิธีการเชิงรุกที่ช่วยยืดระยะเวลาในเส้นทางอาชีพของพวกเขา ให้ยาวนานมากยิ่งขึ้น เพราะทำให้ร่างกายห่างไกลจากอาการบาดเจ็บได้มากขึ้น

 

กายภาพบำบัดไม่ใช่ทำแค่เพื่อรักษา
แต่ทำเพื่อยืดระยะเวลาให้เราอยู่ใน
เส้นทางอาชีพนักกีฬาได้ยาวนานขึ้นด้วย

 

ในระหว่างช่วงที่นักกีฬาพักร้อน หรือหยุดพักจากการฝึกซ้อม การเข้ารับการกายภาพบำบัด เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกายในเชิงรักษาสภาพความแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกายอยู่เสมอนั้น นับเป็นสิ่งจำเป็นสำคัญที่ทำให้ร่างกายของนักกีฬา ยังสดใหม่และไม่ร้างราไปจากการเคลื่อนไหวที่คุ้นชิน

[irp posts=”82″ name=”5 เป้าหมายหลัก ที่คนรักสุขภาพต้องเขียนไว้!!”]

[irp posts=”84″ name=”7 ตัวเลขเตือนใจ สำหรับคนอยากผอมไว!!”]

ซึ่งมีวิธีทำง่ายๆ ก็เช่น การยืดเหยียด หรือการใช้ Foam Rolling ในบริเวณกล้ามเนื้อจุดสำคัญ ให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรงอยู่เสมอ และช่วยให้ร่างกายเราเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดเวลา แม้จะอยู่ในช่วงระหว่างพักซ้อมก็ตาม

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า