การกายภาพบำบัด

บ่อยครั้ง เราก็รอกันแต่ให้ต้อง

บาดเจ็บเสียก่อนถึงจะทำการรักษา

ทั้งที่จริงๆ แล้วมันดีกว่าถ้าเรา

จะเยียวยามันได้เร็วกว่านั้น

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายของคนธรรมดา หรือของนักกีฬา หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา การกายภาพบำบัด ก็นับเป็นสิ่งสำคัญที่จริงๆ แล้วทุกคนควรให้ความสำคัญมากกว่าที่เป็นอยู่ เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายเข้าที่เข้าทางจากการใช้งานหนัก และช่วยลดอาการบาดเจ็บเรื้อรังที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง

149 ล้าน คือตัวเลขจำนวนวันที่องค์การอนามัยโลกแจ้งว่า เป็นวันทำงานที่ต้องสูญเสียไปจาก “อาการปวดหลัง” ตัวเลขดังกล่าวอาจดูเหลือเชื่อก็จริง แต่มันก็เป็นความจริงที่สะท้อนให้เราเห็นว่า เพราะเราปล่อยให้ร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟูเลย จากการทำงานอย่างหนัก ก็เลยทำให้สุดท้ายเราถูกอาการบาดเจ็บเข้าเล่นงาน จนเสียงานเสียการในที่สุดนั่นเอง

[irp posts=”138″ name=”กายภาพบำบัดไม่ใช่แค่เพื่อรักษา”]

[irp posts=”137″ name=”Zlatan Ibrahimovic”]

การกายภาพบำบัด ไม่ใช่การแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ คือใช่เพียงแค่การทำเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บเท่านั้น แต่เป็นการทำก่อนที่จะเกิดอาการบาดเจ็บ เพื่อป้องกันไม่ให้เราบาดเจ็บได้นั่นเอง เพราะไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายซ้ำๆ การฝึกซ้อมร่างกายซ้ำๆ หรือแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวร่างกายซ้ำๆ ของพนักงานธรรมดาๆ อย่างเช่นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การพิมพ์งานติดต่อกันหลายชั่วโมง ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ก็สามารถทำให้ร่างกายเราเกิดความผิดปกติ และสะสมจนกลายเป็นอาการบาดเจ็บได้ในที่สุด

ด้วยเหตุผลเหล่านี้เอง จึงทำให้สำหรับใครก็ตามที่ต้องการจะรักษาสภาพร่างกายของตัวเองให้แข็งแรงและพร้อมกับการทำกิจกรรมอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักกีฬาที่ต้องการเป็นแชมป์ด้วยแล้ว “การให้ความสำคัญกับการทำกายภาพบำบัด” เพื่อฟื้นฟูและเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันอาการบาดเจ็บ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม และควรจัดให้มีช่วงเวลาของการทำกายภาพในโปรแกรมการฝึกซ้อมอยู่เสมอด้วย เพื่อเป็นการติดตามและประเมินสภาพร่างกาย ไปพร้อมๆ กับปรับปรุง แก้ไข และฟื้นฟูเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ รวมถึงการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างกายเรา ให้มีประสิทธิภาพอยู่เสมอนั่นเอง