เข้ายิมอย่างเดียวไม่พอ

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะนักกีฬา

หรือคนธรรมดาที่อยากมีหุ่นดี

ต่างล้วนให้ความสำคัญ

กับการเข้ายิมมาเป็นอันดับหนึ่ง

อยู่แต่ในยิมออกกำลังกาย

ไม่อาจทำให้บรรลุเป้าหมาย

การมีศักยภาพร่างกายที่ใจฝัน

ฟิตเนสเกิดขึ้นมากขึ้นกว่าแต่ก่อน

คนเข้าฟิตเนสเข้ายิมก็เพิ่มมากขึ้น

แต่ในขณะเดียวกันถ้าเจาะลงไป

ที่รายตัวบุคคลแล้วก็ยังพบว่า

มีคนจำนวนหนึ่งเท่านั้นที่สามารถ

มาเข้ายิมได้อย่างสม่ำเสมอมากพอ

จนทำให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้

[irp posts=”154″ name=”ขาดน้ำขณะออกกำลังกาย ส่งผลร้ายอะไรกับเราบ้าง?”]

[irp posts=”153″ name=”วิธีดูแลรักษาข้อเท้าแพลงจากการเล่นกีฬา”]

แต่ทั้งนี้ความจริงอีกแง่หนึ่งที่

คนปรารถนาจะมีศักยภาพร่างกาย

ที่สมบูรณ์แบบต้องรู้ก็คือ

ลำพังเพียงแค่การเข้ายิมอย่างเดียวนั้น

มันไม่เพียงพอให้เราไปถึงจุดหมายได้

แต่จำเป็นจะต้องมีเรื่องของโภชนาการ

รวมถึงโปรแกรมการพัฒนาศักยภาพร่างกาย

ที่ถูกต้องเหมาะสมและสอดคล้องกับ

พื้นฐานร่างกายของแต่ละคนด้วย

จะว่าไปก็เหมือนกับการตัดสูทนั่นแหละครับ

ที่แน่นอนว่าสูททุกตัวที่ตัดออกมานั้นย่อมเนี้ยบหมด

หากแต่ก็ไม่สามารถใส่ได้พอดีกับร่างกายของคนทุกคน

ดังนั้น มันจึงเป็นเรื่องเฉพาะของแต่ละคน

ที่นอกเหนือจากการมีแค่ “สูท” เท่านั้น

แต่มันต้องวัดตัว ต้องหาความเหมาะสม

ให้เจอให้ได้ เพื่อให้เราได้ภาพที่พอใจที่สุด

อย่าเพียงแต่เข้ายิมยกเหล็ก

โดยที่ไม่รู้ว่า “ร่างกายเรา” ต้องการ

โปรแกรมการออกกำลังแบบไหน

เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย

และอย่าเพียงแต่ออกกำลังกาย

โดยไม่สนใจโภชนาการที่เหมาะสมด้วย

เพราะสุดท้ายแล้วเราจะไม่มีวัน

ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจได้เลย

ถ้าละเลยองค์ประกอบเหล่านี้ไป