แข็งแรงมากกว่าใคร

คุณคิดว่า “ความแข็งแกร่ง” มีผลต่อชัยชนะของนักกีฬามากน้อยแค่ไหน?

 

สาเหตุหนึ่งของอาการบาดเจ็บไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือว่าเรื้อรัง คือ การที่นักกีฬามุ่งเน้นไปแต่เฉพาะการสร้างขนาดและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว โดยละเลยการให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องมั่นคง และคล่องตัว จนนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ผิดพลาด และนำมาซึ่งอาการบาดเจ็บในที่สุด ซึ่งแน่นอนว่า ยิ่งช้างตัวใหญ่มากแค่ไหน ความเสียหายก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จนบางครั้งอาจเป็นการฉนวนเหตุที่ทำให้ตัวนักกีฬาต้องออกจากเส้นทางแห่งการคว้าแชมป์ไปเลยด้วยซ้ำ จากการบาดเจ็บเพียงแค่ครั้งเดียว

[irp posts=”151″ name=”การจับคู่อาหารกับเป้าหมาย”]

[irp posts=”152″ name=”การยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำคัญอย่างไร”]

ทั้งนี้ แม้ความแข็งแกร่งจะสำคัญต่อการคว้าแชมป์ในทุกประเภทกีฬา แต่สิ่งสำคัญสำหรับการเป็นนักกีฬาที่คู่ควรกับการเป็นแชมป์มากที่นั้น ไม่ใช่คือการมีแค่เรื่องของพละกำลัง แต่ต้องอาศัยความสามารถในการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพด้วย ซึ่ง “เบรนต์ คัลลาเวย์” ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ EXOS ได้กล่าวถึงความสำคัญของการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวไว้อย่างน่าสนใจไว้ว่า “การเคลื่อนไหวของนักกีฬาที่ไม่มีประสิทธิภาพนั้น เปรียบได้กับระเบิดเวลาเดินได้”

 

Ref.

https://www.teamexos.com/idea-list/4-reasons-athletes-end-injured/

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า