คุณคิดว่า “ความแข็งแกร่ง” มีผลต่อชัยชนะของนักกีฬามากน้อยแค่ไหน?
สาเหตุหนึ่งของอาการบาดเจ็บไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือว่าเรื้อรัง คือ การที่นักกีฬามุ่งเน้นไปแต่เฉพาะการสร้างขนาดและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว โดยละเลยการให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องมั่นคง และคล่องตัว จนนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ผิดพลาด และนำมาซึ่งอาการบาดเจ็บในที่สุด ซึ่งแน่นอนว่า ยิ่งช้างตัวใหญ่มากแค่ไหน ความเสียหายก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จนบางครั้งอาจเป็นการฉนวนเหตุที่ทำให้ตัวนักกีฬาต้องออกจากเส้นทางแห่งการคว้าแชมป์ไปเลยด้วยซ้ำ จากการบาดเจ็บเพียงแค่ครั้งเดียว
[irp posts=”151″ name=”การจับคู่อาหารกับเป้าหมาย”]
[irp posts=”152″ name=”การยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำคัญอย่างไร”]
ทั้งนี้ แม้ความแข็งแกร่งจะสำคัญต่อการคว้าแชมป์ในทุกประเภทกีฬา แต่สิ่งสำคัญสำหรับการเป็นนักกีฬาที่คู่ควรกับการเป็นแชมป์มากที่นั้น ไม่ใช่คือการมีแค่เรื่องของพละกำลัง แต่ต้องอาศัยความสามารถในการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพด้วย ซึ่ง “เบรนต์ คัลลาเวย์” ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ EXOS ได้กล่าวถึงความสำคัญของการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวไว้อย่างน่าสนใจไว้ว่า “การเคลื่อนไหวของนักกีฬาที่ไม่มีประสิทธิภาพนั้น เปรียบได้กับระเบิดเวลาเดินได้”
Ref.
https://www.teamexos.com/idea-list/4-reasons-athletes-end-injured/
