การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือเครื่องสำอางใด ๆ ที่คุณใช้ในระหว่างวัน ไม่ต่างอะไรกับมลภาวะและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ นอกจากนี้ยังหมายความว่า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว จะสามารถเข้าสู่ผิวของคุณและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
1.ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน
แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน เพื่อรักษาเกราะป้องกันผิวของคุณ และคงไว้ซึ่งความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีค่า pH สูง เช่น สบู่ธรรมชาตินั้น รุนแรงมากและอาจทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการระคายเคืองและติดเชื้อ ดังนั้นให้เลือกใช้ที่มีค่า pH เป็นกลาง เพื่อรักษาสมดุลของผิวอย่างเหมาะสม
ส่วนผสมอื่นที่ควรหลีกเลี่ยงคือ โซเดียมลอริลซัลเฟต เนื่องจากมีความกระด้างมาก และสารออกฤทธิ์เหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าในขั้นตอนต่อ ๆ ไป เช่น เมื่อคุณทาเซรั่ม แนะนำให้ใช้โทนเนอร์ เพื่อฟื้นฟูค่า pH ของผิวที่ต่ำหลังจากล้างด้วยคลีนเซอร์ที่มีค่า pH สูง หากคุณใช้คลีนเซอร์ที่มีค่า pH ต่ำ แสดงว่าไม่จำเป็นต้องใช้โทนเนอร์ แต่จะดีกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายตั้งแต่แรก
2.ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่เหมาะสม
เมื่อคุณอายุมากขึ้น การผลัดเซลล์ผิวของคุณจะก็จะช้าลง เซลล์ผิวที่ตายแล้วไม่ได้ถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าผิวของคุณจะเริ่มดูหมองคล้ำและไม่สม่ำเสมอ และอาจถึงขั้นแตกได้ ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวเป็นวิธีที่ดีในการช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวของคุณ
เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรง เช่น สครับน้ำตาลและน้ำยาทำความสะอาดที่มีเม็ดบีด เพราะจะทำให้ผิวของคุณไวต่อการหย่อนคล้อยมากขึ้น ให้เลือกผ้าขนหนูหรือฟองน้ำนุ่ม ๆ แทน
สารเคมีขัดผิวจะค่อย ๆ ละลายพันธะระหว่างเซลล์ผิวและปล่อยให้หลุดออก ที่สำคัญยังเหมาะสำหรับผิวทุกวัย ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่โตเต็มที่คือกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) เช่น กรดไกลโคลิกและกรดแลคติก คุณยังสามารถหากรดเหล่านี้ได้ในโทนเนอร์, เซรั่ม และเปลือกผลไม้สำหรับใช้เองที่บ้าน
AHAs ยังเหมาะสำหรับการซีดจางของสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งคือเซรั่มที่มีส่วนผสมของกรดไกลโคลิกและกรดไฮยาลูโรนิก มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
3.ใช้เซรั่มเพื่อการบำรุงอย่างล้ำลึก
โดยทั่วไป เซรั่มมีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ที่สูงกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ ส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดที่ต้องระวังคืออนุพันธ์ของวิตามินเอที่รู้จักกันในชื่อเรตินอล และวิตามินซี ทั้งสองนอกจากการเพิ่มคอลลาเจนในผิวของคุณแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อดูดซับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมที่สร้างขึ้นเพื่อทำให้เกิดริ้วรอย
4.เติมความชุ่มชื้น
เมื่ออายุมากขึ้น ความมันก็ลดลงด้วย แม้ว่านี่จะหมายถึงโอกาสเกิดสิวน้อยลง แต่ก็หมายความว่าผิวของคุณจะแห้งได้ง่ายขึ้นด้วย สาเหตุใหญ่ประการหนึ่งที่ทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้นคือความชุ่มชื้นของผิวไม่เพียงพอ แต่โชคดีที่การแก้ไขด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีเป็นเรื่องง่าย
มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารอุ้มน้ำ เช่น กลีเซอรีนและกรดไฮยาลูโรนิก อีกทั้งน้ำมัน เช่น น้ำมันปิโตรเลียม (หรือที่รู้จักกันคือ วาสลีน) และน้ำมันแร่ในเวลากลางคืนสามารถป้องกันไม่ให้น้ำระเหยออกจากผิวของคุณได้ แต่ต้องแน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการดักจับแบคทีเรีย
5.ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
การป้องกันแสงแดดเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ที่สุด ดวงอาทิตย์มีส่วนทำให้เกิดสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ของผิวคุณ ซึ่งความเสียหายจากแสงแดดจัดอยู่ในหมวดหมู่พิเศษเฉพาะด้านโรคผิวหนัง นั่นคือ การเสื่อมสภาพของผิว
รังสียูวีของดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดริ้วรอยได้โดย
- ทำลายคอลลาเจนและทำให้เกิดความผิดปกติในอีลาสติน ทำให้ผิวหนังบางลงและเกิดริ้วรอย
- ทำให้เม็ดสีไม่สม่ำเสมอเกิดขึ้น
ดังนั้นควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน จากการศึกษา พบว่า การใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ในแต่ละวันสามารถทำให้จุดด่างดำจางลง, ปรับปรุงสภาพผิว และลดเลือนริ้วรอยได้ 20% ในเวลาเพียง 3 เดือน
นักวิจัยแนะนำว่าเป็นเพราะครีมกันแดด สามารถช่วยให้ผิวหนังได้พักจากการถูกทำร้ายโดยรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง
คุณสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยวิธีอื่นได้เช่นกัน เช่น การสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด ได้แก่ เสื้อแขนยาว, หมวก และแว่นกันแดด และหลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน จะช่วยลดการสัมผัสกับรังสียูวีที่ทำร้ายผิวและก่อมะเร็งได้
หลีกเลี่ยงการอาบแดด แต่คุณอาจใช้สเปรย์หรือโลชั่นผิวแทน หากต้องการมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง
6.ปกป้องผิวจากบาดแผล
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ริ้วรอยเกิดขึ้นเกิดจากการทำร้ายผิว และเนื่องจากผิวที่มีอายุมากขึ้นมีความเปราะบางมากขึ้น การบาดเจ็บอาจมีผลมากขึ้น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานมากนักเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ แต่จากการศึกษาพบว่า แรงกดของใบหน้ากับหมอนขณะนอนหลับอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้
ดังนั้นจึงควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการถูและดึงขณะล้างหน้าและทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิว นอกจากใบหน้าแล้ว ส่วนสำคัญที่บ่งบอกอายุของคุณก็คือ คอ, หน้าอก และมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ละเลยพื้นที่เหล่านั้นเช่นกัน อย่าลืมปกปิดด้วยครีมกันแดด คราวนี้ก็ไม่มีใครรู้อายุที่แท้จริงของคุณแล้ว
Resource : https://www.healthline.com
