ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว สามารถช่วยลดสัญญาณแก่กว่าวัยได้ ซึ่งในการสร้างแผน การดูแลผิว ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงนั้น การเริ่มต้นด้วย การดูแลผิว นั้นช่วยได้ดังนี้
- ป้องกันผิวจากความหมองคล้ำ
- คงความอ่อนเยาว์ของผิวได้นานขึ้น
- ลดเลือนริ้วรอยร่องลึก
- ให้ผิวดูสดใสและอ่อนกว่าวัย
- หลีกเลี่ยงผิวหยาบกร้าน
- ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
เคล็ดลับการดูแลผิวชะลอวัย
1.ปกป้องผิวจากแสงแดด
การป้องกันแสงแดดเป็นรากฐานของแผนการดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยทุกประการ แสงแดดทำให้ผิวของเราแก่เร็วขึ้น โดยเฉพาะความแก่จากแสงแดด หรือ “Photoaging” เกิดจากการที่ผิวหนังถูกทำลายโดยรังสี UVA และ UVB ในแสงแดดที่นานเกินไป และสามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ เพื่อช่วยผู้ป่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีที่เป็นอันตรายอื่น ๆ แพทย์ผิวหนังได้เสนอคำแนะนำเหล่านี้ ได้แก่
- อยู่ในที่ร่ม โดยเฉพาะช่วงเวลาระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. และเมื่อใดก็ตามที่แดดแรงมาก ๆ
- ปกปิดอย่างมีสไตล์ สวมหมวกปีกกว้าง, กางเกง และเสื้อแขนยาวเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ รวมทั้งถุงมือที่ช่วยลดจุดด่างดำที่เป็นสัญญาณแห่งวัยบนมือของเรา อีกทั้งแว่นกันแดดที่ช่วยลดริ้วรอยให้กับรอบดวงตา
- ทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อปกป้องผิวของคุณ ให้ทาครีมกันแดดกับทุกบริเวณผิวที่เสื้อผ้าไม่สามารถปกปิดได้ โดยเลือกครีมกันแดดที่ให้การปกป้องในวงกว้าง, SPF 30 (หรือสูงกว่า) และกันน้ำได้
2.หลีกเลี่ยงการอาบแดด
แสงแดด, เตียงอาบแดด และโคมไฟอาบแดดทำให้คุณได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตราย ซึ่งรังสีเหล่านี้จะเร่งการเกิดริ้วรอยของผิว
3.ทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน
เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะแห้งมากขึ้น ริ้วรอยและร่องลึกปรากฏขึ้น มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยดักจับน้ำในผิวของเรา ทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย และเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้า, มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวตัว และลิปบาล์ม
4.ล้างสิ่งสกปรกวันละ 2 ครั้ง
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนมากกว่าสบู่ ที่สำคัญคุณควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวหน้าที่บ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ และหน้าบางไวต่อแสงมากขึ้นได้
5.เลิกสูบบุหรี่
ควันบุหรี่มีสารพิษที่อาจส่งผลต่อใบหน้าของคุณได้ สัญญาณของใบหน้าของผู้สูบบุหรี่ ได้แก่ ผิวหมองคล้ำและแห้ง, สูญเสียความกระชับของผิว, ริ้วรอยก่อนวัย และผิวแห้งกร้าน
6.ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี อย่าลืมทานผักและผลไม้, โปรตีนไขมันต่ำ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
7.นอนหลับให้เพียงพอ
เรียกได้ว่าเป็นการพักผ่อนเพื่อความงาม เพื่อให้เวลาร่างกายในการฟื้นฟูตัวเอง
Resource : https://www.aad.org
