ริ้วรอยแห่งวัย เรื่องใกล้ตัวที่ต้องระวัง

ผิวของเรามีอายุมากขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ การเกิดริ้วรอยของผิวนั้นส่วนใหญ่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร และอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยเหล่านี้

แนวทางแบบองค์รวมในการใช้ชีวิตและการดูแลผิว สามารถช่วยลดสัญญาณที่มองเห็นได้ของ ริ้วรอยแห่งวัย และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว การทำความเข้าใจปัจจัยภายในและภายนอกส่งผลต่อโครงสร้างและการทำงานของผิว ซึ่งสามารถช่วยรักษาและการดูแลผิวคุณได้

สัญญาณหลักของริ้วรอยแห่งวัย

มีอยู่ 3 ประการ และสัญญาณแต่ละอย่างส่งผลต่อผิวหน้าในลักษณะที่ต่างกันออกไป ได้แก่

• ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นมักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความชราของผิว
• ผิวหย่อนคล้อยเป็นสัญญาณของการสูญเสียปริมาตรใต้ผิวหนัง
• เมื่อผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ความกระชับน้อยลงและเกิดริ้วรอยลึกขึ้น

1.ริ้วรอย (Wrinkles)

สัญญาณที่สังเกตได้อย่างแรกของความชราของผิวคือริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น รอยย่นตื้นเล็ก ๆ ที่เรียกว่ารอยหัวเราะหรือตีนกามักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่มุมด้านนอกของดวงตา สิ่งเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นเมื่ออายุประมาณ 30 ปี แต่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและวิถีชีวิตการใช้ชีวิตของเรา

ริ้วรอยเหล่านี้ตามมาด้วยริ้วรอยบนหน้าผาก ในตอนแรกสิ่งเหล่านี้จะมองเห็นได้ก็ต่อเมื่อผิวของเราเคลื่อนไหว หรือเมื่อเราเปลี่ยนการแสดงออกทางสีหน้า และเมื่ออายุมากขึ้น รอยย่นจะเด่นชัดขึ้นและกลายเป็นริ้วรอยถาวรที่มองเห็นได้แม้ใบหน้าของเราจะนิ่ง การขมวดคิ้วอาจทำให้เกิดเส้นแนวตั้งระหว่างคิ้วได้

2.การสูญเสียปริมาตรใต้ผิวหนัง (Loss of Volume)

การระบุการสูญเสียปริมาตรและรูปทรงใบหน้าอาจเป็นเรื่องยาก สัญญาณแรกของการสูญเสียปริมาตรในริมฝีปากมักเกิดขึ้นเมื่อริมฝีปากเริ่มมีเลือดออก การสูญเสียปริมาตรของใบหน้ามีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย, แก้มที่แบนราบ และลักษณะที่ปรากฏของไขมันใต้คาง หรือ “เหนียง” ซึ่งสามารถเปลี่ยนลักษณะโดยรวมของใบหน้าทำให้อาจดูเครียด, เศร้า หรือเหนื่อย ส่วนรอยพับที่เกิดขึ้นระหว่างจมูกกับปาก หรือที่เรียกว่า nasolabial fold ก็เชื่อมโยงกับผิวหนังที่หย่อนคล้อยและสูญเสียปริมาตร

3.สูญเสียความยืดหยุ่นและริ้วรอยร่องลึก (Loss of Elasticity and Deep Wrinkles)

เมื่อผิวของเราเติบโตเต็มที่ โครงสร้างจะอ่อนแอลงและสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับ ผิวจะแห้งมากขึ้น, ดูบางมากขึ้น และสูญเสียความกระจ่างใสที่เชื่อมโยงกับผิวอ่อนเยาว์

เนื่องจากผิวมีความเฉพาะตัว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงปรากฏให้เห็นในวัยต่าง ๆ แต่มักพบโดยผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

สาเหตุและการดูแลผิวอ่อนเยาว์

การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้เราดูแลผิวตามวัย, ลดสัญญาณที่มองเห็นได้ของริ้วรอย และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว

กระบวนการชราของผิวทำงานอย่างไร

ความชราของผิวเกิดขึ้นในทุกชั้นของผิวและแสดงให้เห็นบนผิว

1.ชั้นหนังกำพร้า (Epidermal layers)

การสูญเสียปริมาณกรดไฮยาลูโรนิก, การหมุนเวียนของเซลล์ช้าลง และการผลิตซีบัมที่ลดลงของผิว ทำให้มีโอกาสเกิดความหยาบและแห้งกร้าน

เมื่อชั้นผิวหนังชั้นพิเศษนี้มีอายุมากขึ้น จะมีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น, ผิวหนังมีประสิทธิภาพในการรักษาตัวเองน้อยลง และการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ลดลงสามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังเพิ่มขึ้นพร้อมกับการรักษาบาดแผลที่ช้าลง

2.ชั้นหนังแท้ (Dermal layers)

เมื่ออายุ 25 ปี คอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังจะลดลง 1% ในแต่ละปี เมื่อรวมกับการทำงานของอีลาสตินที่ลดลง สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่เป็นระเบียบของเนื้อเยื่อผิวหนัง โครงสร้างผิวหนังถูกทำลาย ส่งผลให้ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นมีแนวโน้มสูงขึ้น

เมื่อผิวของเราเติบโตเต็มที่ ความยืดหยุ่นจะลดลงอย่างต่อเนื่องและเกิดริ้วรอยลึกขึ้น การผลิตกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งมีอยู่อย่างมากมายในผิวอ่อนเยาว์นั้นช้าลง ดังนั้นเซลล์ผิวจึงมีประสิทธิภาพในการจับตัวในน้ำน้อยลง และผิวหนังมีแนวโน้มที่จะแห้ง นอกจากนี้ยังอ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายและเส้นเลือดฝอยแตก การหมุนเวียนภายในเซลล์ที่ลดลงหมายถึงการส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังผิวอย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง ซึ่งนำไปสู่ความเปล่งปลั่งที่ผิวที่อ่อนเยาว์ลดลง

3.ชั้นไขมัน (Subdermal layers)

ในชั้นที่ลึกกว่า การเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นที่สุดคือการลดขนาดและจำนวนเซลล์เก็บไขมันในชั้นไขมัน ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยและสูญเสียปริมาตรและอาจนำไปสู่ริ้วรอยลึก, รอยลึกที่ขมับ และร่องแก้ม

สาเหตุที่ส่งผลต่อการเกิดริ้วรอย

สาเหตุภายใน

สาเหตุบางประการของการเกิดริ้วรอยของผิวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อายุทางชีวภาพของเรากำหนดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในผิวหนังและประสิทธิภาพของการทำงานของเซลล์

1.อิทธิพลของฮอร์โมน 

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ส่งผลให้การสื่อสารระหว่างเซลล์ลดลง

2.ปริมาณเลือดที่ไม่เพียงพอไปยังผิวหนัง

หมายถึง การส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังผิวของผิวหนังถูกขัดขวาง ความกระจ่างใสที่เป็นคุณสมบัติของผิวเด็กจะค่อย ๆ จางลง ทำให้ผิวคล้ำขึ้น

3.พันธุศาสตร์ 

พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในอายุของผิว ประเภทของสีผิว (Skin Prototype )ที่คนเราเกิดมาพร้อมกับความรวดเร็วของสัญญาณแห่งวัยปรากฏบนผิว ตัวอย่างเช่น

• Fair หรือ phototype I – II หรือ Sensitive Skin มีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยมากกว่า phototype V – VI ที่เข้มกว่า
• Phototype III มีแนวโน้มที่จะมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ แต่รอยย่นปรากฏขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นกว่า phototype อื่น ๆ

สาเหตุภายนอก

ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อความเร็วของผิวนั้นเกิดจากกระบวนการเดียว นั่นคือ “ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน”

ความเครียดออกซิเดชันจะปลดปล่อยโมเลกุลที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ประกอบด้วยอิเล็กตรอนเดี่ยวที่ไม่มีคู่ในเปลือกนอก อนุมูลอิสระทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยโดยการทำลายโครงสร้างเซลล์ผิวและทำลายส่วนประกอบต่าง ๆ ของผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิก, คอลลาเจน และอีลาสตินที่ทำงานอยู่

ภายใต้สถานการณ์ปกติ อนุมูลอิสระถูกจับและทำให้เป็นกลางโดยสารต้านอนุมูลอิสระในผิวหนัง โดยโมเลกุลที่มีความสามารถในการดูดซับและหยุดพวกมัน อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ความสามารถของผิวในการขจัดอนุมูลอิสระจะลดลง ผลที่ได้คือความเสียหายต่อส่วนประกอบทั้งหมดของเซลล์ผิว ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันถูกกระตุ้นและเร่งโดยปัจจัยการใช้ชีวิตที่หลากหลาย ได้แก่

1.ดวงอาทิตย์

รังสีของดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุภายนอกหลักของความชราของผิวจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดดเรียกว่า photoaging และสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอมักเป็นสัญญาณแรกที่มองเห็นได้ และไม่ใช่แค่การได้รับรังสี UV เป็นเวลานานเท่านั้นที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง แต่ยังรวมถึงการสัมผัสทุกวันที่ส่งผลต่อผิวด้วย

2.มลพิษ

การสัมผัสกับมลภาวะโดยปกติในเมืองสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว มลพิษยังทำให้ผลกระทบจากแสงแดดที่เร่งความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันแย่ลงอีกด้วย

3.สูบบุหรี่

สารเคมีและนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่มีส่วนทำให้จำนวนอนุมูลอิสระในผิวหนังเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับมลภาวะ สิ่งเหล่านี้ทำให้ผลกระทบจากแสงแดดรุนแรงขึ้นซึ่งนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

4.โภชนาการ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายผิวและเร่งการเกิดริ้วรอยของผิว การรับประทานผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเป็นส่วนสำคัญในการดูแลผิวของเราเมื่ออายุมากขึ้น

5.การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม

ผิวจะแก่เร็วขึ้นหากได้รับการดูแลไม่ดีหรือหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิว การทำความสะอาดอย่างหมดจดโดยใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิว ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเป้าหมายเป็นประเด็นหลักเป็นประจำจะช่วยดูแลผิวได้ การป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพคือกุญแจสำคัญในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว

วิธีดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

การทำความเข้าใจกระบวนการชราของผิวจะช่วยในการตัดสินใจว่าจะดูแลอย่างไรดีที่สุด สัญญาณหลัก 3 ประการของ ริ้วรอยแห่งวัย ได้แก่ เส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่น, ผิวหย่อนคล้อย เนื่องจากการสูญเสียปริมาตรและการสูญเสียความยืดหยุ่น และริ้วรอยลึก แนวทางแบบองค์รวมในการใช้ชีวิตและการดูแลผิวสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวและลดสัญญาณของริ้วรอยผิวที่มองเห็นได้

1.ไลฟ์สไตล์

เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยของผิว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตควรเน้นที่การลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด

2.โภชนาการ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยจำกัดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อผิวของอนุมูลอิสระ

ควรรวมความหลากหลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่อาหารบางชนิดเป็นที่รู้จักว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นพิเศษและอาจมีผลในการปกป้องผิวหนัง เช่น แครอท, แอปริคอต, ผักและผลไม้สีส้มและสีเหลืองอื่น ๆ, บลูเบอร์รี่, ผักใบเขียว, พริกหยวก, มะเขือเทศ, ถั่ว, น้ำมันปลา (เช่น ปลาแซลมอน) และธัญพืชต่าง ๆ

3.เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยเร่งความชราได้อย่างน่าทึ่ง ลดความยืดหยุ่นและทำให้เกิดความหมองคล้ำ การเลิกบุหรี่จะช่วยให้ผิวดูดีขึ้นได้

4.บำรุงผิว

ผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงชีวิตแต่ละช่วง และวิธีการดูแลควรสะท้อนถึงความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไป

ขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีเป็นส่วนสำคัญของแนวทางแบบองค์รวมในการรักษาสัญญาณแห่งวัยทั้งหมด ได้แก่ ริ้วรอย, การสูญเสียปริมาตร, การสูญเสียความยืดหยุ่นและสภาวะที่เกี่ยวข้อง เช่น ความแห้งกร้านที่เกิดจากวัยหรือผิวที่เสื่อมสภาพจากวัยที่บอบบาง

หากผิวของคุณมีสุขภาพที่ดี การดูแลที่ดีจะช่วยรักษาสภาพผิวได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น กิจวัตรที่สม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงได้ ขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานควรประกอบด้วย 3 ขั้นตอน ได้แก่ การทำความสะอาด, การดูแล และการป้องกันแสงแดด

• ทำความสะอาด เพื่อขจัดเมคอัพ, สิ่งสกปรก และสารเคมีออกจากผิว สิ่งนี้มีความสำคัญ เนื่องจากสารเคมีบนพื้นผิวซึ่งเป็นผลมาจากมลภาวะสามารถกระตุ้นความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้
• ดูแลเติมเต็มและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ปัญหาวัยทองของคุณ เพื่อช่วยแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยและสูญเสียปริมาตรด้วยการเติมเต็มริ้วรอยร่องลึกและกำหนดรูปทรงใบหน้าใหม่เพื่อการยกกระชับ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• ปกป้อง การปกป้องผิวจากแสงแดดแม้ในวันที่มีเมฆมากเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว เลือกครีมกลางวันที่มีค่า SPF และปกป้องผิวจากแสงแดด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดเฉพาะสำหรับการสัมผัสที่รุนแรงยิ่งขึ้น

Resource : https://int.eucerin.com