เป้าหมายชัดเจนเท่าไรยิ่งดี

Stats are key to success,

and all measurable variables

can easily have goals behind them.

“เบรนต์ คัลลาเวย์” ผู้อำนวนการด้าน

การพัฒนาศักยภาพร่างกายมนุษย์ของ EXOS

 

บริษัทผู้อยู่เบื้องหลังการพัฒนาศักยภาพนักกีฬาระดับโลก

ได้กล่าวถึงเบื้องหลังความสำเร็จของเหล่านักกีฬามืออาชีพไว้ว่า

มีกุญแจสำคัญมาจากการใช้สถิติและตัวชี้วัดต่างๆ ที่ทำให้

สามารถพิชิตเป้าหมายได้ ซึ่งตัวเลขทั้งหมดนั้น

ก็เริ่มต้นมาจาก “เป้าหมาย” ที่นักกีฬาต้องการ

 

ถ้าวันนี้เราบอกว่า เราต้องการเป็นแชมป์

ในรายการวิ่ง 100 เมตร สิ่งที่เราต้องทำก็คือ

ดูสถิติเวลาว่า “ที่หนึ่ง” นั้นเขาวิ่งเอาไว้ในเวลาที่เท่าไร

จากนั้นก็เอาสถิตินั้นเป็น “เป้า” แล้วก็กลับมาซ้อม

ให้นักกีฬาเราวิ่งได้ดีกว่าที่แชมป์คนเก่าเคยทำไว้

[irp posts=”222″ name=”ทำความรู้จัก EXOS”]

[irp posts=”220″ name=”เมื่อมีทักษะที่พร้อม ร่างกายก็พร้อม”]

ซึ่งพอเจาะลงไปในกระบวนการฝึกซ้อม

เราก็จะพบว่าต้องฝึกฝนและต้องเพิ่มศักยภาพ

ในส่วนใดอีกบ้างเพื่อที่จะทำให้วิ่งได้ตามเวลาที่ต้องการ

อาทิ ต้องก้าวขาองศาอย่างไร ต้องออกตัวอย่างไร

ต้องวางตำแหน่งร่างกายอย่างไร ต้องเร่งสปีดเพิ่มอีกเท่าไร

ต้องเพิ่มขีดความอดทน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออีกมากแค่ไหน ฯลฯ เ

ป้าหมายย่อยๆ เหล่านี้จะค่อยๆ ทำให้นักกีฬาเห็นแผนการฝึกที่ชัดเจนขึ้น

และนำไปสู่การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพและคู่ควร

กับเป้าหมายที่ต้องการมากขึ้น

 

ลำพังเพียงแค่การตั้งเป้าว่าอยากเป็นแชมป์นั้น

กว้างเกินไปสำหรับการจะทำให้เราเป็นแชมป์ได้จริงๆ

ซึ่งสิ่งที่นักกีฬาและโค้ชควรร่วมมือทำกันอย่างตั้งใจจริงก็คือ

การใส่ใจกับสถิติ ตัวเลข และการเพิ่มขีดความสามารถ

เพิ่มศักยภาพร่างกายตัวเองให้เห็นผลชัดเจนแบบวัดผลได้

เป็นตัวเลขที่เห็นแน่นอนว่าดีขึ้นมากกว่า

เพราะนั่นจะทำให้เรารู้ชัดแน่นอนเลยว่า

เรายังห่างไกลหรือเข้าใกล้กับโอกาส

ในการเป็นแชมป์ได้…มากน้อยแค่ไหน

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า