ปัญหาอาการบาดเจ็บของนักกีฬา ถือเป็นปัญหาสำคัญที่สามารถทำลายอนาคตของนักกีฬาได้ในพริบตา ซึ่งหากชะล่าใจเมื่อไร ก็อาจหมายถึงว่าเราหมดโอกาสไปถึงเส้นชัยได้เมื่อนั้นในทันที ทั้งนี้ นอกจากอาการบาดเจ็บเพราะการปะทะ หรือการลงแข่งขันแล้ว สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้และเกิดขึ้นได้บ่อยก็คือ อาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ถูกต้อง แม้ในขณะที่ไม่ได้ซ้อม แต่ใช้ชีวิตปกติธรรมดา
“การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่อยู่ในภาวะใช้งาน” Stefan Underwood ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาอย่างต่อเนื่องของ EXOS ยืนยันหนักแน่น ซึ่งท่าทางต่างๆ ที่เราเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันนั้นไม่ว่าจะเป็นวิธีที่เรายืน นั่งตลอดทั้งวัน รวมไปถึงการนอนในตอนกลางคืน ถือเป็นปัจจัยคงที่ที่ถ้าเราไม่เปลี่ยนแปลงให้ถูกต้อง ก็จะเป็นสาเหตุของอาการบาดเจ็บได้ หัวเข่าของนักวิ่ง, อาการปวดหลัง, ปัญหาข้อไหล่, เอ็นร้อยหวายอักเสบ ฯลฯ เหล่านี้เป็นตัวอย่างทั้งหมดของการบาดเจ็บที่มักเกิดจากรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีทั้งสิ้น
ดังนั้นแล้ว การจัดระเบียบร่างกายของตัวเองให้ดี อาทิ ปรับท่ายืน ท่านั่ง ท่านอน รวมถึงการเดิน การเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันให้ถูกต้อง ไม่ห่อ ไม่คด ไม่งอ ไม่รีบร้อน ไม่ก้ม ฯลฯ แบบตระหนักว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่อาจทำให้เราบาดเจ็บได้ จึงเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยแล้วกับนักกีฬา ที่ควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้น ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
