อาหารว่างระหว่างวันทำงาน สำคัญอย่างไร?

แต่ทั้งนี้ทราบหรือไม่ว่า “ความฟรี” ที่เรารู้สึกยินดีนั้น บางทีก็นำมาซึ่ง “ภัยมหันต์” สู่สุขภาพของเราอย่างที่เราไม่ทันคิดและไม่ทันตั้งตัว เพราะเหนือสิ่งอื่นใด อาหารว่าง อาหารกลางวัน เมื่อรวมๆ กันแล้ว อาจนับได้ว่านั่นคือ “อาหารทั้งหมด” ที่เราทานในแต่ละวันเลยก็ว่าได้ ดังนั้น ถ้าอาหารฟรีเหล่านั้น ไม่ได้รับการจัดอย่างเหมาะสม สำหรับคนที่รักสุขภาพแล้ว จะถือเป็นการทำลายวินัยในการรักษาสุขภาพไปโดยปริยาย

เรื่องนี้หลายๆ คนอาจมองว่าเป็นการวิตกจนเกินไป เพราะถ้าบริษัทมีอาหารให้ทานฟรีแล้ว ยังจะเลือกมากอะไรอีกใช่ไหมครับ แต่ในความเป็นจริงนั้น สำหรับบริษัทในต่างประเทศได้พัฒนาก้าวไปแล้วอีกขั้นหนึ่ง โดยไม่เพียงแต่มีอาหารกลางวันและอาหารว่างฟรีเป็นสวัสดิการเท่านั้น แต่อาหารที่ทางบริษัทจัดเตรียมให้ยังเน้นไปที่ “อาหารเพื่อสุขภาพ” เป็นสำคัญด้วย

ในการศึกษาของ Peapod ผู้ค้าปลีกออนไลน์ระบุว่า 83% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า “การทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก” และ 2 ใน 3 ของผู้ตอบแบบสอบถามอายุระหว่าง 18 ถึง 34 ปีกล่าวว่า “พวกเขาชื่นชอบการทำงานไปพร้อมกับการมีของว่างไว้ข้างตัว” นั่นหมายความว่า ถ้าหากไม่มีการจัดคุณภาพของ “อาหารว่าง” ให้ดีต่อสุขภาพแล้ว จะกลายเป็นปัญหาที่ทำร้ายสุขภาพของคนทำงานไปในทันที

หลายคนตั้งเป้าหมายว่าอยากจะลดน้ำหนัก อยากจะมีหุ่นสวย อยากจะสุขภาพดี ในขณะเดียวกันอีกหลายๆ คนที่เป็นนักกีฬา เล่นกีฬา ก็ต้องการรักษาสมรรถภาพร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ แต่กลับเผลอปล่อยให้ตัวเองได้รับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป ก็ย่อมเป็นที่แน่นอนว่าโอกาสในการบรรลุเป้าหมายที่ฝันนั้นก็จะลดน้อยลงไปด้วย ทั้งนี้ ช่วงเวลาของการทำงาน เวลาที่เราอยู่ในออฟฟิศนั้น เป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดในชีวิตเรา ดังนั้น การควบคุมคุณภาพของอาหารว่างและอาหารทุกมื้อ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ถ้าเรายังอยากจะบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพหรือรูปลักษณ์ของเรา

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า