“อาหารเสริม” เป็นสิ่งที่ดีจริงๆ หรือไม่?

ทุกวันนี้เพื่อนๆ ทานอาหารเสริมกันบ้างหรือเปล่าครับ?

ปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นในวงการกีฬา หรือแวดวงคนรักสุขภาพ

“อาหารเสริม”จัดได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญและนิยมอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตาม ก็มักมีคำถามถามกันอยู่เสมอว่า แท้จริงแล้ว อาหารเสริมนั้นดีจริงและมีความจำเป็นต่อร่างกายจริงหรือไม่กันแน่?

ในแนวทางการพัฒนาศักยภาพร่างกายและการดูแลสุขภาพของ EXOS นั้น อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมเต็มช่องว่างที่ขาดหายไปในร่างกายของคนเราได้จริง หากแต่ว่าไม่สามารถชดเชยความบกพร่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีของเราได้ หรือง่ายๆ ก็คือ ช่วยเติมเต็มสิ่งที่ขาด แต่ไม่อาจซ่อมแซมสิ่งที่เสียไปได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

ดังนั้น ในการดูแลร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ที่ได้สารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ครบถ้วน โดยที่ไม่ได้เป็นอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญลำดับแรกที่เราทุกคนควรทำ เพราะจะทำให้เราได้รับ “พลัง” จากอาหารอย่างเต็มที่ คือรับประโยชน์จากอาหารมือหนึ่งที่มีคุณภาพ ซึ่งแน่นอนว่าย่อมดีที่สุดสำหรับร่างกาย

ทั้งนี้ แนวทางในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างง่ายๆ นั้น สามารถทำได้โดยการทานผักและผลไม้เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น ทานอาหารที่ให้ใยอาหารเอนไซม์และโปรไบโอติกที่ดี รวมถึงควรทานคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยอย่างน้อย 3 กรัมต่อมื้อ และเสริมโปรตีนที่มีไขมันต่ำ จากถั่วและพืชตระกูลถั่ว ปลา ไก่ สัตว์ปีก ไข่ หรือผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ โดยต้องไม่ลืมไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วย

แม้อาหารเสริมจะมีประโยชน์ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าก็คือ การดูแลอาหารหลักของเราในแต่ละมื้อให้ดีและมีประโยชน์ที่สุด ซึ่งหากเราทำได้อย่างมีวินัย การรับประทานอาหารเสริมร่วมด้วย ก็จะยิ่งช่วยเสริมให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ และสามารถแสดงศักยภาพร่างกายออกมาได้อย่างดีเยี่ยมอย่างที่ใจเราต้องการ

บทความที่เกี่ยวข้อง
Scroll to Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า