SQUAT ถือเป็นท่าออกกำลังกายที่
ใครก็สามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นท่าบริหาร
ที่มีประโยชน์อย่างมาก ไม่จำเป็นต้อง
ใช้อุปกรณ์อะไรช่วย ใช้เพียงแค่
ความตั้งใจและความมุ่งมั่นเท่านั้น
ก็สามารถเพิ่มศักยภาพร่างกาย
ให้กับตัวเองได้ ไม่ว่าเป้าหมายเราจะเป็น
การลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน
หรือว่าต้องการสร้างความคล่องตัว
SQUAT ก็ถือเป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกาย
ที่ตอบโจทย์ ทำได้ทุกที่ และที่ดีกว่านั้นก็คือ
สามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย
ได้หลากหลายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
ของการออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์มากขึ้น
[irp posts=”39″ name=”เก่งแค่ไหนก็ต้องซ้อมให้หนัก”]
[irp posts=”28″ name=”เคล็ดลับคือ การฝึกซ้อม”]
4 ประโยชน์ที่เราจะได้รับ
เมื่อเอาจริงเอาจังกับการ SQUAT
1.
กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
ได้รับการบริหาร
2.
ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น
3.
เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อแข็งแรง
ช่วยลดความรุนแรงจากอาการบาดเจ็บ
4.
เพิ่มความคล่องตัวให้กับร่างกาย
เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
