ทุกวันนี้เวลาเข้าไปใช้บริการฟิตเนส
สิ่งที่เราได้ทำส่วนใหญ่ก็คือการยกเหล็ก
เพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายเท่านั้น
ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ศักยภาพร่างกาย
ที่สมบูรณ์แบบของคนเราจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ
ได้รับการฝึกซ้อมที่ครบองค์ประกอบ
ไม่ใช่เพียงแค่ร่างกายอย่างเดียว และ
Mindset, Nutrition, Movement, Recovery
หรือ ความคิด, โภชนาการ, การเคลื่อนไหว
และการฟื้นฟูสภาพร่างกาย คือ 4 องค์ประกอบหลักสำคัญ
ที่จะทำให้ “คนๆ หนึ่ง” สามารถพัฒนาขีดจำกัด
ศักยภาพร่างกายของตนเองให้ดีขึ้นได้
อย่างที่บอกต่อๆ กันมาครับว่า
ออกกำลังกายแค่ส่วนหนึ่ง
แต่การควบคุมการกินให้ได้นั้นสำคัญกว่า
ถ้าอยากจะมีหุ่นดี และถ้าเราไม่ได้เริ่มต้น
จากความคิดที่อยากจะออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะควบคุมการกินหรือการรักษาวินัย
เพื่อเป้าหมายก็จะไม่มีทางเกิดขึ้น
รวมไปถึงถ้าออกกำลังแล้วเจ็บ
แล้วรักษาไม่เป็นเราก็ไม่มีทางไปถึงเป้าหมาย
ด้วยเหตุนี้แหละครับ การเอาแต่ยกเหล็ก
เอาแต่วิ่ง เอาแต่ฟิตอย่างเดียวจึง
ไม่มีทางทำให้เราพิชิตเป้าหมายได้สำเร็จ
[irp posts=”72″ name=”SQUAT ท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์”]
[irp posts=”58″ name=”Partner Workout”]
จริงอยู่ว่าสิ่งเดียวที่จะพาเราก้าวไป
จนถึงเป้าหมายได้สำเร็จคือ “การลงมือทำ”
แต่การลงมือทำเพียงอย่างเดียว
แบบไม่ครอบคลุม ไม่ครบองค์ประกอบนั้น
ก็ไม่อาจนำพาเราไปถึงเส้นชัยได้เช่นกัน
ดังนั้น การมององค์ประกอบความสำเร็จให้รอบด้าน
แล้วเรียนรู้ที่จะเปิดใจฝึกซ้อมและให้ความสำคัญกับ
องค์ประกอบทุกอย่าง จึงเป็นสิ่งที่คนมีเป้าหมายทุกคน
ควรทำโดยไม่ละเลยมองข้าม เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัด
ศักยภาพร่างกายตัวเองจนกระทั่งไปถึงความสำเร็จ
ถ้ายังฝึกซ้อมแค่เพียงร่างกาย
ก็ยากที่จะไปถึงเป้าหมาย
การเป็นแชมป์ได้สำเร็จ