การลงมือทำ คือหัวใจสำคัญ

ทุกวันนี้เวลาเข้าไปใช้บริการฟิตเนส

สิ่งที่เราได้ทำส่วนใหญ่ก็คือการยกเหล็ก

เพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายเท่านั้น

ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ศักยภาพร่างกาย

ที่สมบูรณ์แบบของคนเราจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ

ได้รับการฝึกซ้อมที่ครบองค์ประกอบ

ไม่ใช่เพียงแค่ร่างกายอย่างเดียว และ

Mindset, Nutrition, Movement, Recovery

หรือ ความคิด, โภชนาการ, การเคลื่อนไหว

และการฟื้นฟูสภาพร่างกาย คือ 4 องค์ประกอบหลักสำคัญ

ที่จะทำให้ “คนๆ หนึ่ง” สามารถพัฒนาขีดจำกัด

ศักยภาพร่างกายของตนเองให้ดีขึ้นได้

อย่างที่บอกต่อๆ กันมาครับว่า

ออกกำลังกายแค่ส่วนหนึ่ง

แต่การควบคุมการกินให้ได้นั้นสำคัญกว่า

ถ้าอยากจะมีหุ่นดี และถ้าเราไม่ได้เริ่มต้น

จากความคิดที่อยากจะออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะควบคุมการกินหรือการรักษาวินัย

เพื่อเป้าหมายก็จะไม่มีทางเกิดขึ้น

รวมไปถึงถ้าออกกำลังแล้วเจ็บ

แล้วรักษาไม่เป็นเราก็ไม่มีทางไปถึงเป้าหมาย

ด้วยเหตุนี้แหละครับ การเอาแต่ยกเหล็ก

เอาแต่วิ่ง เอาแต่ฟิตอย่างเดียวจึง

ไม่มีทางทำให้เราพิชิตเป้าหมายได้สำเร็จ

[irp posts=”72″ name=”SQUAT ท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์”]

[irp posts=”58″ name=”Partner Workout”]

จริงอยู่ว่าสิ่งเดียวที่จะพาเราก้าวไป

จนถึงเป้าหมายได้สำเร็จคือ “การลงมือทำ”

แต่การลงมือทำเพียงอย่างเดียว

แบบไม่ครอบคลุม ไม่ครบองค์ประกอบนั้น

ก็ไม่อาจนำพาเราไปถึงเส้นชัยได้เช่นกัน

ดังนั้น การมององค์ประกอบความสำเร็จให้รอบด้าน

แล้วเรียนรู้ที่จะเปิดใจฝึกซ้อมและให้ความสำคัญกับ

องค์ประกอบทุกอย่าง จึงเป็นสิ่งที่คนมีเป้าหมายทุกคน

ควรทำโดยไม่ละเลยมองข้าม เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัด

ศักยภาพร่างกายตัวเองจนกระทั่งไปถึงความสำเร็จ

ถ้ายังฝึกซ้อมแค่เพียงร่างกาย

ก็ยากที่จะไปถึงเป้าหมาย

การเป็นแชมป์ได้สำเร็จ