สายฟิตเนส สาย Healthy ฟังทางนี้ ไหนๆ จะต้องใส่หน้ากากกันไวรัส กันฝุ่นทั้งที ก็ต้องจัดแบบที่ช่วยทวีคูณความอึด ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายได้ด้วย
“Training Mask หน้ากากออกกำลังกาย” ตัวช่วยเพิ่มความอึด และความแข็งแกร่งของร่างกายให้มีมากขึ้นกว่าเดิม ถือเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักกีฬาประเภทที่ต้องใช้พละกำลังมหาศาลและต่อเนื่อง อาทิ นักวิ่งมาราธอน นักว่ายน้ำระยะไกล นักมวย นักฟุตบอล และนักปั่นจักรยานแบบวิบากไต่เขา เป็นต้น ซึ่งรูปแบบการออกกำลังกายโดยใส่ Training Mask นั้น ได้รับการพัฒนามาจากการออกกำลังกายแบบ “อัลติจูด” หรือ “การฝึกการออกกำลังกายบนที่สูง” ซึ่งยิ่งสูงมากขึ้นเท่าไร ออกซิเจนก็จะยิ่งเบาบาง และยิ่งทำให้ร่างกายมีความอดทนและแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น
ประโยชน์ที่ได้จาก Training Mask
• ช่วยเพิ่มความจุและเสริมสร้างความแข็งแรงปอดให้มีมากขึ้น
• ทำให้ร่างกายมีความอึดขึ้น เหนื่อยยากขึ้น
• ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้นกว่าเดิม ในการออกกำลังกายเวลาเท่าเดิม
• ความแข็งแกร่งในการเล่นกีฬามีมากขึ้น
• ช่วยลดระยะเวลาในการฝึกซ้อมลงได้ แต่ให้ผลลัพธ์ที่มากขึ้น
ข้อแนะนำในการใช้ Training Mask
• ใช้ใส่ได้กับการฝึกซ้อมในทุกชนิดกีฬา เพื่อช่วยเพิ่มความอึด และความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย
• ควรใส่ Training Mask ก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับการหายใจในปริมาณออกซิเจนที่น้อยกว่าปกติ
• ลดระยะเวลา และความหนักในการออกกำลังกายจากเดิมลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง เพื่อฝึกให้ร่างกายคุ้นชินกับการใช้ Training Mask เช่น จากเดิมเคยวิ่ง 1 ชั่วโมง เมื่อใส่ Training Mask ก็ควรเหลือวิ่งเพียงแค่ครึ่งชั่วโมง
• ติดตามผลจากร่างกายตัวเองว่าเริ่มคุ้นชินกับการใช้ Training Mask แล้วหรือยัง หากพบว่าไม่มีอาการเหนื่อยหอบ อึดอัด หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ก็ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายให้มากกว่าเดิมได้ โดยแนะนำให้เพิ่มที่ละนิด เพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกาย
สำหรับนักกีฬาแล้ว ความอึด ความเหนื่อยยาก คือสมรรถภาพสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแสดงศักยภาพออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีโอกาสได้รับชัยชนะเพิ่มมากขึ้นในการแข่งขัน ดังนั้น การฝึกซ้อมด้วยการสวม Training Mask จึงเป็นหนึ่งในแนวทางการฝึกที่สำคัญ ที่สามารถทำให้นักกีฬาทุกคนมีโอกาสประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้เพิ่มมากขึ้น
สนใจสั่งซื้อ Training Mask ได้ที่ https://bit.ly/33DhSY5 หรือสอบถามรายละเอียดได้ทาง https://www.facebook.com/sklzthailand/
