ถ้าวันนี้ใครยังคงลังเลว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายดีหรือเปล่า ลองดูสรุปประโยชน์ 8 ข้อที่เราจะได้จากการออกกำลังกายนี้ดูครับ รับรองว่าจะช่วยให้เราตัดสินใจได้ง่ายขึ้นแน่ๆ
[irp posts=”84″ name=”7 ตัวเลขเตือนใจ สำหรับคนอยากผอมไว!!”]
[irp posts=”85″ name=”6 ข้อต้องรู้ ถ้าอยากมุ่งสู่ การมี 6 Packs!!”]
8 ประโยชน์ที่จะได้จากการออกกำลังกายแล้วจะเสียดาย ที่ไม่ได้เริ่มออกกำลังกายวันนี้!!
- เลือดลมสูบฉีดดี กล้ามเนื้อหัวใจมีความแข็งแรง
- กระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อ ทำให้ร่างกายไม่ฟ่อ ทุกระบบทำงานดีมีประสิทธิภาพ
- ไขมันในเลือดจางหาย ห่างไกลจากโรคร้ายอันตรายภัยเงียบ
- สร้างเสริมระบบ Immune ให้แข็งแกร่ง ภูมิคุ้มกันแข็งแรงมีประสิทธิภาพ
- ลดภาวะความเครียดสะสม ช่วยสลายมลภาวะทางอารมณ์ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
- กล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น ทำงานได้อย่างโดดเด่น แข็งแรงสมบูรณ์
- ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล เพิ่มเสน่ห์เย้ายวนชวนให้หลงใหล
- รูปร่างดี สมส่วนตามที่ฝันใฝ่ เพิ่มความมั่นใจ ทำอะไรก็เพิ่มโอกาสความสำเร็จ
